2022-09-22

ダイエットとは　そして痩せたい

　皆さんお疲れ様です。9月も半ばに差し掛かり急に冷えてきましたね。私自身は体調を崩すことなく過ごすことができています。そんなこんなで本日も書いていこうと思います。よろしくお願いします。

　今回はダイエットについて話していきたいとお思います。よく何キロ痩せたとよく耳にしますよね。話だけを聞くと簡単にできそうなのですがこれがなかなかというのが現状です。私自身、恥ずかしい話一度も腹筋が割れたことなくお腹の脂肪とは長い付き合いです。なぜ私がダイエットに憧れるかそしてやり遂げられないのかそこについて探っていきたいと思います。

　まず一つはあきらめやすい性格ということです。あきらめやすいというよりかは続かないほうがあっているかもしれません。やはりダイエットというものは長期的なものであり短期ではほぼと言っていいほど効果は出ません。効果がなかなか見えないものはやる気・モチベーションが上がりません。それの典型なので自分に甘くなるとしょうがないいう思考に至ります。こういった考えの方はいるかと思います。ジムに行くという手段もあるのですが当然お金がかかってきます。お金もかかり、もし行かなくなったらと考えると結局行かないという選択肢を取ってしまします。まあ行かなくなったらというシチュエーションを考えず行けばいいだけなんですけどね。こういった人の中には行けばやるという人もいるかもしれません。私もその中の一人です。

　次に二つ目はたくさん食べてしまうということです。食は3大欲求の一つということもありとても大切なものです。私は大食いの人とまではいかないもののよく食べるほうです。一食の適正な量というものがあると思いますがそれよりは必ずと言っていいほど食べてしまします。食べる量を変えるというのはできなくはないのですが食べるものの種類を減らすというのは酷なものです。例えば小麦は太りやすいというのをよく耳にします。グルテンフリーのダイエットがあるほどですからやはり太りやすくなるのでしょうね。小麦を使った料理といえばパン・ラーメン・パスタ・ピザなどとても美味しそうなものばかり出てきます。この中で私が嫌いなものはありません。嫌いだったりアレルギーなどで食べられない状況になれば必然と食べる必要がなくなるわけですがそうじゃない人は食べちゃいますよね。日本という国はおいしいものであふれていますがこういう観点からみると厄介ですね。

　最後にカロリーが低い食べ物のほうが値段が高く、カロリーが高い食べ物のほうが値段が安いということです。カロリーが低い食べ物が安いというのは少し語弊がありますね。カロリーが低く、栄養価の高い食べものが値段高いということです。これはダイエットをやったことがある方は分かってくれる人もいるかもしれません。カロリーが高い食べ物というと外食で言えば牛丼やラーメンといったものがに挙げられますね。こういったものは供給量が多いため安価な値段で食べることができます。もちろん需要もあります。ですが低カロリーで栄養価の高い食べ物は同じ需要でも供給が少ないためその分値段が高くつきます。例えばサラダとかですね。サラダといっても豆を入れたり野菜の中でも栄養価の高いものを入れることにより値段が高くなります。そして食べた時の満足感が少ないので量も多くなり値段も上がってしまします。

　こういった理由をたらたらと書いていきましたがやはりダイエットに必要なのは根気とやり遂げる覚悟が根底にあります。こうやって記事にしたからには見せれる体を目指したいですね。

とりあえず高そうなサラダボウルの写真を張っておきます。

最後に3000字を目指すと前回書きましたが難しいですね。時間がたくさんあるときに3000字チャレンジは勝手に開催したいと思います。

では本日はこの辺で。ありがとうございました。

2022-09-20

お久しぶりです

　お久しぶりです。気まぐれですが久々に書いていこうと思います。

　時はたって就職もし、社会人になることができました。無事社畜の仲間入りすることができました。(´;ω;｀)

　そんな中での趣味はロードバイク、競馬、アニメの三本柱になります。土日に競馬があることで平日を乗り切ることができていますが、負けすぎているためこの趣味も考え直さないといけません。せめてG１が始まるまでは我慢したいものです。書くこともそこまでないので本日は趣味の話をたらたらと話していきたいと思います。

　まずロードバイクです。こんな感じで豪語していますがエンジョイ勢です。レースに出場するのではなく少し遠い場所へ行ったり、繁華街へ行ったりしています。一番最後に行ったのは横浜のみなとみらいです。みなとみらいは海の近くということもあり風が吹いていて気持ちよかったのを覚えています。行って何をするというの特にないのですが行っただけで満足できます。印象的だったのがとあるライブが開かれていたのですが、そこにはドライフラワーで一躍有名になった優里さんがいました。ライブ会場からこぼれてくる音しか聞けなかったのですがとても力強い歌声で行って聞いてみたいました。私のライブ観戦は過去に一度しかありません。Alexandrosのライブです。代表的な曲はワタリドリがあります。カラオケに行っていたときに歌うことがありますが、高音が出にくくとても難しいです。脱線が過ぎましたがとにかくみなとみらいは満足できる旅にすることができました。ちなみに私が乗っているロードバイクはGIANTの10万円くらいの初心者用のものです。フレームも太くロードバイクの中では重い部類に入ります。自由に使えるお金が入ったときにはいいものに買い替えたいなと思っています。

　次に競馬です。競馬は過去にも話したことがあるのですが内容を忘れてしまったので被ったときはドンマイということでお願いします。さて今年の競馬業界も盛り上がっていますがその中でも的中することができた日本ダービーのことについて振り返りたいと思います。

　ダービーといえば競馬をあまり詳しくない方でも知っている人は多いと思います。それだけ有名なレースです。私自身初めて現地観戦することができるのでこの一週間はお祭りムードでした。そして当日、無駄にレースをしないために2時30分頃に到着しました。その日の昼食は東府中駅の近くにあるお弁当屋さんでこぶしくらいある大きな唐揚げを食べました。個数をミスり食べ過ぎたのを今でも覚えています。そんなことはさておき10ｒも終わり本番の11rを迎えました。当日の一番人気のダノンベルーガは狙っていませんでした。私が狙っていたのはドウデュースとイクイノックスという馬でした。ドウデュースの鞍上はこちらも有名、武豊騎手でした。パドックで状態を確認し狙える状態ということを確認し馬券を購入しレースを迎えました。当日の観客数は6万人を超える数でした。馬券購入はぎりぎりまで考えるタイプなので私がターフのほうに向かう頃には観客が満員で前のほうに行くことができませんした。そんな中でも隙間をに縫い何とか見える位置を確保しました。日本ダービーはG１ということもあり特別なファンファーレが鳴り響きました。生演奏ということもあり会場の熱は最高潮に達しました。ついにレースがスタートしました。距離は2400mで少し長めの部類に当たります。最後の直線を迎えた時ドウデュースは後方のいい位置にいました。そこからものすごい脚で駆け上がっていき見事一着になることができました。ついでにイクイノックスも2着に来たので馬券を的中することができました。勝った騎手が武豊ということもあり会場のボルテージは最高潮になりました。ゆたかコールも鳴り響き会場での一体感が生まれました。しかし現地にいた身としては何か言っているとは分かったのですが、ゆたかと言っているのは聞き取れませんでした。勝利ジョッキーインタビューにはゲストとして長澤まさみさんも来ておりなかなか見ることのできないものをたくさん見ることができた最高の一日となりました。競馬の話がこんなに盛り上がっているということはそれだけ熱が強く今一番来てる趣味なのかもしれません。やりすぎはほどほどにしたものです。

そして最後にアニメです。最後と言っていたのですがyoutubeにもどっぷりはまっているのでそこも少し話したいと思います。

アニメは各クールごとに３，４個は見てると思います。今やっている中でお勧めしたいのはようこそ実力主義の教室へというアニメです。私は浅く見るタイプなのでそこまで熱く語ることはできませんが見ていて面白いアニメだということは言えます。主人公綾小路清隆を中心に物語は進んでいきます。舞台は高度育成学校という就職・進学率100%(間違っているかも)という誰もが憧れる高校です。綾小路は常に平均点50点を取ります。普通に見えますがすべて50点なので最初見たときはなんか変だなという印象でした。物語が進むにつれてそれがわざとだったことが分かり綾小路がものすごい奴だったということが分かっていきます。本人自身それがばれるのを嫌いますが本性を知る生徒は徐々に増えていきます。その綾小路の活躍、後半になると無双するシーンも出てくるのでそこがかっこよくすがすがしく見ることができます。今では2期まで放映されています。１期と２期ではヒロインが変わりテイストも変わっていくので見ごたえがあるかと思います。２期では前半作画がどうこう言われたのですが後半になるにつれてそこも改善されいいものになっています。ぜひご覧ください。

　本当の最後はYoutubeです。特に今一番はまっているのはヒカルというyoutuberです。ヒカルは好き嫌いが分かれるタイプですが私は好きです。ヒカルはほかの人が切り込めないところに行ったり長尺トークが最近の売りになっています。本人はトップを取ると何年も言っているので何としてでも取ってほしいものです。個人的に最近の中での好きな動画は福岡の屋台でとって炎上軍のトーク動画です。炎上軍とはラファエル、シバター、ヒカルで結成されたユニットです。この動画では過去とがっていたころの自分に戻り、屋台飯を食べながらトークするという動画です。ここではシバターが通行人につかかったり、過去売れていたyoutuberに苦言を呈していたりととても面白いものにっています。valuの炎上の件の未公開？の部分にも触れていて聞きごたえがありました。その中でも話せない裏があると言っていました。個人的見解としてどの動画で言ったかは覚えていませんがvaluが案件だったということだと思っています。案件で炎上するというものもなかなか酷ですね。

　そんなヒカルですが10月に本の出版が決定しました。タイトルは「心配すんな。全部上手くいく。」です。これは漫画のキングダムに出てくる桓騎のセリフです。なぜこの本をいきなり紹介したかというとヒカルの過去のトレーニング法として3000字を書き起こすというものがあります。これを行うことにより視野が広がりこれまで見えてこなかったもの見えてくるようになるそうです。それをきっかけに今日はこんなごちゃごちゃですがたくさん書いています。